02 декабря - 23 декабря 2025
Закрыть окно
Добавлено в корзину
Перейти в корзину для оформления заказа или продолжить покупки?
-
О мероприятии
Как не выгореть — вопрос, который к концу года встаёт особенно остро. Подарите себе курс опытного психолога по профилактике выгорания и восстановлению профессиональных ресурсов.
Программа включает четыре онлайн-занятия и дистанционную работу в учебном канале с дополнительными материалами. Она выстроена так, чтобы вы могли сразу применять полученные знания в профессиональной деятельности и в повседневной жизни. Базовых знаний по психологии не требуется. Курс ориентирован на преодоление факторов, которые чаще всего приводят к выгоранию у юристов и адвокатов: постоянная перегрузка, давление сроков, конфликты, эмоционально сложные клиенты и высокая ответственность.
В результате обучения вы научитесь:
- распознавать и контролировать основные проявления выгорания: усталость, цинизм (раздражение и отстранённость в общении), снижение интереса к работе;
- использовать практические приёмы для управления напряжением и контроля эмоций в ежедневной юридической практике;
- снижать уровень внутреннего напряжения и сохранять ясность мышления даже в условиях высокой нагрузки и стрессовых ситуаций;
- поддерживать профессиональную мотивацию и восстанавливать интерес к работе через системную фиксацию достижений и переосмысление профессиональных целей;
- формировать устойчивые привычки, способствующие поддержанию ресурсного состояния и профессионального долголетия.
Кому подойдет курс:
- Юристам, адвокатам, нотариусам и другим специалистам, чья работа связана с высокой интеллектуальной и эмоциональной нагрузкой;
- Тем, кто регулярно сталкивается с конфликтами, манипуляциями и жёсткими дедлайнами;
- Специалистам в сфере юриспруденции, стремящимся укрепить устойчивость, снизить риск профессионального выгорания и сохранить работоспособность в долгосрочной перспективе.
Итоги курса:
- системное понимание факторов профессионального выгорания;
- освоение комплекса практических приёмов, которые могут быть интегрированы в повседневную работу юристов и адвокатов;
- снижение риска истощения, сохранение ясности мышления и профессиональной устойчивости;
- набор инструментов для экономии сил и времени за счёт снижения тревожности, повышения концентрации и внедрения устойчивых практик управления ресурсами.
-
Расписание мероприятия
-
с 15.00 до 16.30 (мск)
Анатомия выгорания
- Основные проявления: хроническая усталость, цинизм (раздражение и эмоциональная холодность в общении), потеря интереса к работе.
- Почему юристы особенно подвержены риску выгорания.
- «Треугольник выгорания»: перфекционизм, синдром самозванца, работа на адреналине от постоянного цейтнота (так называемая «ургентная зависимость»).
- Методы самодиагностики и разработка личного плана профилактики.
-
с 15.00 до 16.30 (мск)
Перфекционизм — когда стремление к «идеалу» становится проблемой
- Различие между продуктивным и деструктивным перфекционизмом.
- Риски избыточных требований к себе в юридической практике.
- Приёмы ограничения переработки и формирование реалистичных критериев качества.
-
с 15.00 до 16.30 (мск)
Синдром самозванца
- Механизм формирования ощущения «я недостаточно компетентен».
- Влияние синдрома самозванца на мотивацию и профессиональное выгорание.
- Практики укрепления профессиональной самооценки и преодоления самокритики.
-
с 15.00 до 16.30 (мск)
Устойчивость и ресурсное состояние
- Работа на адреналине от постоянного цейтнота («ургентная зависимость») и её последствия.
- Принципы поддержания устойчивости в условиях высокой нагрузки.
- Источники профессиональной и личной поддержки.
- Техники восстановления ресурса в течение рабочего дня.
-
Спикеры
-
юрист, провокативный психолог и эмоционально-образный терапевт, автор и ведущая программ повышения квалификации юристов
-
-
Часто задаваемые вопросы
-
Сертификат в электронном виде будет доступен для скачивания после окончания вебинара или курса в вашем личном кабинете во вкладке "Мои курсы" на сайте Института Адвокатуры. Каждый сертификат прикреплен к соответствующему курсу.
-
Количество академических часов указано в описании каждого мероприятия. После прохождения курса обучения в вашем личном кабинете во вкладке "Мои курсы" на сайте Института Адвокатуры вы можете скачать сертификат о повышении квалификации, который подтверждает исполнение требований Стандарта профессионального обучения.
-
Если в программе курса указано, что будут предоставлены дополнительные материалы (шаблоны документов, практика и т.п.), то они будут доступны вам в личном кабинете во вкладке "Мои курсы" на сайте.
-
Презентация спикера будет доступна, если это предусмотрено курсом, в вашем личном кабинете во вкладке "Мои курсы" на сайте Института Адвокатуры.
-
Мы разместим ссылку в вашем личном кабинете во вкладке "Мои заказы" на сайте Института Адвокатуры за 15 минут до начала трансляции.
-
После добавления курса в корзину при оформлении заказа выберите «Юридическое лицо» и заполните реквизиты, по которым необходимо выставить счет. Сайт автоматически выставит счет и направит его вам на почту, указанную при регистрации. После оплаты счета обязательно направьте нам платежное поручение на почту hello@legalstudy.ru
-
Ссылка на запись приобретенного вами вебинара или курса будет доступна на следующий рабочий день в вашем личном кабинете во вкладке "Мои заказы" на сайте Института Адвокатуры.
-
Доступ к записи курса составляет 60 дней с момента окончания курса или со дня приобретения курса в записи. Срок окончания доступа будет указан в Вашем личном кабинете, в информации об обучающем мероприятии.
-
-
Вам также могут быть интересны
-
Связаться с куратором курсаНаписать сообщение
Вы можете задать любые вопросы куратору данного курса.